Breath & Brunch – WHM Atemklasse
Geben Sie sich in die erfahrenen Hände eines zertifizierten WHM-Instruktors, um die kraftvolle Wim-Hof-Methode zu erleben. Finden Sie heraus, wie Sie Ihren Atem zur Optimierung von Körper und Geist einsetzen können.
Der Kurs beginnt mit einer kurzen Einführung in die Wim-Hof-Methode und ihre drei Säulen – Atmung, Kälte und Engagement. Der Ausbilder geht kurz auf die Sicherheit und alle Auswirkungen ein, die Sie während der Sitzung erfahren könnten, bevor er die grundlegende WHM-Atemtechnik erklärt. Danach bringen Sie Ihr Bewusstsein für mehrere Runden der WHM-Atmung in Körper und Atem. Der Ausbilder wird Sie während der gesamten Sitzung anleiten. Der Kurs endet mit einer kurzen Meditation.
Die Atemübungen finden in ruhiger und entspannter Atmosphäre im Garten des Kriegergut statt. Im Anschluss daran lassen wir die gemeinsame Erfahrung bei einem genussvollen Brunch im Garten-Café des Kriegergut ausklingen. Hier bleibt ausreichend Zeit für Austausch, Fragen und ein gemütliches Beisammensein.
Für wen ist dieser Kurs gedacht?
Dieser Workshop ist für jedermann geeignet, setzt aber ein Mindestmaß an Gesundheit voraus. Vorsichtshalber raten wir von einer Teilnahme während der Schwangerschaft oder wenn Sie Epileptiker sind, ab. Personen mit Herz-Kreislauf-Problemen oder anderen ernsthaften Gesundheitsproblemen sollten immer einen Arzt konsultieren, bevor sie mit der Wim-Hof-Methode beginnen.